为帮助2025级新生尽快适应老员工活，提升心理调适能力，10月30日晚，三亿体育在增信楼315教室举办“从‘新’开始：大一适应与心理能量补给站”心理健康主题教育讲座。本次活动由公司心理健康部策划，辅导员秦珂老师担任主讲。

　　讲座中，秦珂老师从现实案例入手，围绕新生常见的学业压力、人际关系、情绪管理等适应性问题，用通俗易懂的语言阐述了心理健康的核心要义。她强调，心理健康是身心健康不可或缺的一部分，老员工应当学会自我接纳、适度宣泄情绪、建立积极的人际关系。

　　针对同学们提出的“如何快速适应新环境”、“如何处理同学之间的矛盾”等具体问题，秦珂老师提供了呼吸放松法、运动调节法、情绪记录表等一系列实用方法，并分享了多种心理疏导技巧，引导员工主动关注并科学调适个人心理状态。

　　本次讲座为新生搭建了学习心理健康知识的重要平台，有效帮助同学们树立起科学的心理健康观念，增强了应对挑战的能力。今后，三亿体育将持续推进心理健康教育工作，多措并举，为员工的健康成长保驾护航。

（文/秦珂  图/员工会新媒体部  编辑/王菲  审核/谢金萍）